Йога — это лучший способ привести в гармонию физическое, эмоциональное и духовное развитие ребенка. Занятия йогой укрепляют иммунную систему, помогают оптимальному функционированию мышц, органов, желез.Благодаря йоге тело детей становится сильным и гибким, у них развивается превосходное чувство равновесия и координации движений, появляется уверенность и грация. Йога учит контролировать свое поведение и позволяет испытывать радость от самопознания и саморазвития.
Детская йога особенно полезна:
• Тревожным и легковозбудимым малышам
• Детям, которые болеют простудными заболеваниями больше 2-3 раз в год
• Детям, которые получают значительную эмоциональную и умственную нагрузку
• Малоподвижным детям
• Всем детям и подросткам, имеющим заболевания нервной системы
• Малышам, ощущающим дефицит общения
Что включает в себя занятие Йогой для детей?
• Динамический комплекс асан, вытягивающий позвоночник и включающий в работу основные группы мышц
• Дыхательные техники и релаксацию
• Увлекательные истории и сказки, с «привязкой» к практике
• Беседы о здоровье и основных законах его формирования